Un univers de bien-être à Lausanne et Massongex
Nos thérapies visent à libérer les tensions, rééquilibrer l’énergie et soutenir votre bien‑être au quotidien.
Nous intégrons différents outilscomplémentaires à la kinésiologie traditionnelle afin de vous proposer une approche globale, personnalisée et adaptée à vos besoins.
Plutôt que de nous concentrer uniquement sur les manifestations ou les déséquilibres ressentis, nous cherchons à mieux comprendre ce qui peut les sous-tendre, afin de vous accompagner vers davantage d'équilibre, d'apaisement et de bien-être au quotidien.
Kinésiologie
la kinésiologie propose une approche globale qui prend en compte les dimensions physique, émotionnelle et mentale de la personne.
Elle s'appuie notamment sur le test musculaire, un outil d'écoute du corps qui permet d'explorer les réactions stress et certains déséquilibres ressentis.
 travers un accompagnement personnalisé, le kinésiologue cherche à identifier ce qui peut être à l'origine de certaines tensions ou difficultés et accompagne la personne dans la recherche de nouvelles ressources et d'un meilleur équilibre.
Chez Osm'ose, la séance peut également intégrer différents outils complémentaires, notamment les sons et les vibrations d'instruments tels que bols chantants ou lyre de cristal, lorsque cela est pertinent pour la personne.
Déroulement d'une séance
Durée: environ 1h
- Temps d'échange pour comprendre votre demande, vos besoins, ce que vous ressentez et vos objectifs.
- Test musculaire doux utilisé comme outil d'exploration et d'écoute des réactions du corps face à différentes situations.
Technique d'accompagnement , selon les besoins identifiés. la séance peut intégrer différentes techniques: stimulation de points spécifiques, exercices de respiration, mouvements ou autre outils adaptés.
Lobjectif est de favoriser un relâchement des tensions, de soutenir les capacités naturelles d'adaptation de la personne et de l'accompagner vers davantage d'apaisement et d'équilibre.
Réflexologie
La réfléxologie est une approche manuelle qui consiste à stimuler des zones réflexes situées sur les pieds, selon une cartographie traditionnelle du corps.
Elle repose sur l'idée que certaines zones du pied sont en lien avec différentes parties du corps. Par des pressions précises et adaptées, la réflexologie vise à favoriser la détente, à relâcher certaines tensions et à soutenir les capacités naturelles d'autorégulation de l'organisme.
Chaque séance est adaptée à la personne, à son état du moment et à ses besoins.
Chez Osm'ose, la réflexologie peut être associée à un massage Amma, particulièrement adapté pour favoriser la détente du haut du corps et compléter le travail effectué sur les pieds.
Déroulement d'une séance
Durée: 45 minutes de refléxologie + 15 minutes de massage assis Amma.
- Temps d'échange pour comprendre votre demande, vos besoins et ce que vous ressentez.
- Installation confortable pour profiter pleinement de la séance.
- Stimulation des zones réflexes avec pressions précises et adaptées sur différentes zones du pied, avec une intensité modulée en fonction de vos réactions et de votre confort.
- Massage assis Amma, il est réalisé sur le haut du corps habillé et assis, pour terminer la séance par un moment de détente.
Qi gong
Le Qi Gong, intégré à la médecine traditionnelle chinoise, est une pratique corporelle qui associe mouvements fluides, respiration consciente et attention portée aux sensations du corps.
Son principe est de favoriser la circulation du Qi, l'énergie vitale, travers le corps et les méridiens. Souvent décrite comme une "méditation en mouvement", le Qi Gong associe précision, respiration et conscience corporelle.
La pratique contribue à développer l'équilibre et la posture, à favoriser la circulation énergétique et à soutenir la détente et la régulation du système nerveux.
Déroulement d'une séance
- Êchauffement avec mise en mouvement du corps pour libérer les tensions.
- Travail énergétique avec des exercices adaptés aux besoins du moment, notamment en lien avec les organes et les saisons.
- Respiration et circulation de l'énergie avec des mouvements associés à une respiration consciente et à l'attention portée aux sensations du corps, à la circulation du Qi et à la recherche d'un meilleur équilibre.
Tai Chi
Le Tai Chi est un art martial chinois qui se pratique à travers des mouvements lents, fluides et continus.
La pratique associe mouvements, respiration, intention et concentration. Les enchaînements permettent de travailler la coordination, l'équilibre, l'ancrage, la posture, et la présence corporelle.
Au fil de la pratique, les mouvements deviennent plus naturels et fluides, tout en développant la conscience du corps et la qualité de l'attention.
Déroulement d'une séance
- Echauffement avec une mise en mouvement progressive du corps afin de préparer les articulations et de favoriser la détente.
- Travail des mouvements et des postures avec la découverte et la répétition de mouvements précis, en travaillant la posture, l'équilibre, la coordination et l'ancrage.
- Les différentes formes sont le résultat de l'enchaînement de mouvement progressivement reliés entre eux selon certains codes et différents styles. Elles sont réalisées avec lenteur et fluidité, en associant mouvement, respiration et intention.
Soins sonores
Le son agit sur notre perception et peut influencer notre état de détente, notre attention et notre ressenti corporel. Les vibrations produites par les instruments ou la voix sont perçues à la fois par l'écoute et par les sensations du corps.
Chez Osm'ose les soins sonores s'appuient notamment sur les bols et lyre de cristal, ainsi que divers instruments aux sonorités complémentaires. Chaque instrument possède ses propres caractéristiques sonores et ses fréquences, créant un paysage sonore qui évolue au fil de la séance.
le soin sonore peut être proposé sous différentes formes, notamment en séances individuelles ou en groupe. Allongé confortablement vous êtes invité à vous laisser porter par les sons et les vibrations, à accueille les sensations qui émergent et à relâcher progressivement les tensions.
Chaque séance offre un temps de pause et de reconnexion à soi, favorisant la détente, l'écoute intérieure et l'apaisement.